Cada vez son más las personas que consumen a diario suplementos alimenticios pero… ¡son seguros?
Rotundamente ¡¡sí!!
De hecho, así lo indican los más recientes informes. No hubo ninguna muerte por vitaminas en el año 2015. El 33º informe anual de la Asociación Americana de Centros de Control de Envenenamiento muestra cero muertes por consumo de suplementos de vitaminas. No hubo muertes por uso de la vitamina A, niacina, piridoxina (B-6) cualquier otra vitamina B. Tampoco hubo muertes por vitamina C, vitamina D, vitamina E, o de cualquier otra vitamina.
No sólo no hay muertes por vitaminas, también hay cero muertes por cualquier suplemento. Hubo cero muertes por cualquier suplemento dietético mineral. Esto significa que no hubo muertes por calcio, magnesio, cromo, zinc, plata coloidal, selenio, hierro o suplementos multiminerales. Ninguna muerte por cualquier otro suplemento nutricional. Además, hubo cero muertes por cualquier aminoácido o producto a base de hierbas. Esto significa que no hay muertes en absoluto de cohosh azul, echinacea, ginkgo biloba, ginseng, kava kava, hierba de San Juan, valeriana, yohimbe, las medicinas asiáticas, medicina ayurvédica, o cualquier otro botánico. Hubo cero muertes por creatina, algas verde-azuladas, glucosamina, condroitina o melatonina. Tampoco ha habido muertes por cualquier remedio homeopático.
La información más reciente (2015) recopilada por el National Poison Data System de los Estados Unidos, y publicada en la revista científica Clinical Toxicology, no muestra ninguna muerte por uso de suplementos dietéticos.
La verdad: ningún hombre, mujer o niño murió por cualquier suplemento nutricional. Si los suplementos nutricionales son supuestamente tan “peligrosos”, como dicen la FDA de los EE.UU., los medios de comunicación e incluso algunos médicos todavía reclaman, entonces ¿dónde están los cuerpos?
Cero muertes por vitaminas, minerales o cualquier otrio tipo de suplemento. ¿Quieres apostar a que esto nunca estará en las noticias de la noche? Bueno, ¿lo has visto allí? ¿Y por qué no?
Después de todo, más de la mitad de la población estadounidense toma diariamente suplementos nutricionales. Si cada una de esas personas tomaba un sólo comprimido al día, eso generaba unas 170.000.000 de dosis individuales al día, con un total de más de 60.000 millones de dosis al año.
Dado que muchas personas toman mucho más que una unidad de vitamina, el consumo real es considerablemente más alto, y la seguridad de los suplementos vitamínicos es aún más notable.
¿Dónde están los cuerpos? No hay ninguno.
Referencias
Mowry JB, Spyker DA, Brooks DE et al. 2015 Annual Report of the American Association of Poison Control Centers’ National Poison Data System (NPDS): 33rd Annual Report. Clinical Toxicology 2016, 54:10, 924-1109.
